Iemand van wie je houdt loslaten: 12 dingen die je moet weten

Iemand van wie je houdt loslaten: 12 dingen die je moet weten

Iemand van wie je houdt loslaten is nooit gemakkelijk.

We investeren zoveel van onszelf in romantische relaties dat als we eindelijk accepteren dat het tijd is om afscheid te nemen, het is alsof we afscheid nemen van een groot deel van onszelf.



Elke leuke herinnering, elke grap, elke foto - je partner loslaten betekent dat je alles wat jullie hebben gedeeld moet loslaten, en dat is een keuze die we gewoon niet willen maken.

Maar er zijn momenten dat je gewoon in jezelf moet kijken en toegeven - het is voorbij, het is voorbij en het is tijd om verder te gaan.

In dit artikel bespreek ik de beste manieren om iemand van wie je houdt los te laten.

Hoe u iemand van wie u houdt kunt loslaten: 12 essentiële tips

een. Scheid jezelf af

Jezelf scheiden van de persoon van wie je houdt, betekent niet alleen fysieke ruimte tussen jullie twee. Afscheiding vormt een mentale en emotionele scheiding van die persoon.

Als je eenmaal verliefd wordt op iemand, begin je te geloven dat je energieën gesynchroniseerd zijn; op de een of andere manier voel je wat ze voelen en begrijp je ze beter dan enig ander persoon ter wereld.



De allereerste stap om iemand van wie je houdt los te laten, is dissociatie. Herinner jezelf eraan dat bij deze reis jou en niemand anders betrokken is.

Stel je voor dat je een apart individu bent, los van de verlangens en emoties van je huidige ex-partner.

2. Sluit vrede met het verleden

Het is moeilijk om vooruit te lopen als je het gevoel hebt dat er dingen zijn die je tegenhouden.

Misschien ben je schuldig dat je niet de beste partner was die je zou kunnen zijn, misschien ben je nog steeds schuldig omdat je de relatie wilt beëindigen.

Herinner jezelf er ondanks deze gevoelens aan dat er temidden van liefde en verlangen en geluk ook een deel van jou is dat deze persoon wil loslaten en jezelf wil laten zijn.

Het maakt niet uit hoe dol je op ze bent, er is een sterker, slimmer deel van jou dat weet dat het tijd is om verder te gaan.



Wat je ook tegenhoudt - schuldgevoel, woede, onopgeloste problemen, oneerlijke beschuldigingen, onbeantwoorde liefde - beschouw de kwestie als gedaan en afgehandeld.

Onthoud: je repareert de relatie niet meer, je bereidt je voor om in je eentje verder te gaan, dus het heeft geen zin om na te denken over fouten uit het verleden of gemiste kansen.

3. Denk na over wat er nodig is om een ​​goede relatie te hebben

Om iemand van wie je houdt te overwinnen, moet je nadenken over de relatie en erachter komen wat er goed ging en wat er mis ging.

Ongeacht de reden voor de breuk, het is belangrijk dat u uw lessen leert, zodat uw volgende relatie een succes wordt.

En voor vrouwen denk ik dat de beste manier om succes in de toekomst te verzekeren, is door te leren wat mannen echt drijft in relaties.



Omdat mannen de wereld anders zien dan jij en zijn gemotiveerd door verschillende dingen als het op liefde aankomt.

Mannen hebben een ingebouwd verlangen naar iets 'groters' dat verder gaat dan liefde of seks. Daarom zijn mannen die schijnbaar de 'perfecte vriendin' hebben nog steeds ongelukkig en merken dat ze constant op zoek zijn naar iets anders - of het ergste van alles, iemand anders.

Simpel gezegd, mannen hebben een biologische drive om zich nodig te voelen, om zich belangrijk te voelen en om te zorgen voor de vrouw om wie hij geeft.

Relatiepsycholoog James Bauer noemt het het heldeninstinct. Hij heeft een uitstekende gratis video over het concept gemaakt.

Je kunt zijn gratis video hier bekijken.

Zoals James betoogt, zijn mannelijke verlangens niet ingewikkeld, maar worden ze gewoon verkeerd begrepen. Instincten zijn krachtige drijfveren van menselijk gedrag en dit geldt vooral voor hoe mannen hun relaties benaderen.

Dus als het heldeninstinct niet wordt geactiveerd, is het onwaarschijnlijk dat mannen tevreden zijn in een relatie. Hij houdt terug, omdat het hebben van een relatie een serieuze investering voor hem is. En hij zal niet volledig in je 'investeren', tenzij je hem een ​​gevoel van betekenis en doel geeft en hem het gevoel geeft dat hij essentieel is.

Hoe activeer je dit instinct bij hem? Hoe geef je hem een ​​gevoel van betekenis en doel?

Je hoeft je niet voor te doen als iemand die je niet bent, of de 'jonkvrouw in nood' te spelen. U hoeft uw kracht of onafhankelijkheid op geen enkele manier, vorm of vorm te verminderen.

Op een authentieke manier moet je gewoon je man laten zien wat je nodig hebt en hem laten opstappen om het te vervullen.

In zijn video schetst James Bauer verschillende dingen die je kunt doen. Hij onthult zinnen, teksten en kleine verzoeken die u nu kunt gebruiken om hem het gevoel te geven dat hij belangrijker voor u is.

Hier is weer een link naar de video.

Door dit zeer natuurlijke mannelijke instinct te activeren, geef je niet alleen zijn zelfvertrouwen een boost, maar het zal ook helpen om je (toekomstige) relatie naar een hoger niveau te tillen.

4. Verklaar uw 'waarom'

Vooruitgaan is een zelfopgelegde missie, en zoals bij alle missies, heb je een duidelijke reden nodig die je zal motiveren om het einde van je doel te bereiken.

Een geliefde loslaten kan een kwellende ervaring zijn.

Als het om liefde gaat, zijn er een miljoen verschillende manieren waarop je jezelf kunt overtuigen om terug te keren en bij die persoon te blijven, hoe futiel of moeilijk je situatie ook is.

Daarom moet u uw motivatie om verder te gaan vertalen in eenvoudige, herhaalbare woorden zoals:

  • Ik ga verder omdat ik niet denk dat mijn partner en ik dezelfde doelen in het leven hebben.
  • Ik ga verder omdat ik verliefd ben op iemand omdat ik niet wil wachten op iemand die niet van mij houdt.
  • Ik ga verder omdat ik het niet verdien om van een gewelddadige partner te houden.

Door je motivatie om verder te gaan kenbaar te maken, kun je op het goede spoor blijven en gefocust blijven, zodat je met succes uit deze ervaring kunt komen.

5. Stop met fantaseren

Jezelf loskoppelen van de persoon van wie je houdt, betekent dat je jezelf niet langer met hem voorstelt.

Of het nu gaat om onschuldige overpeinzingen over jullie mogelijke toekomst samen of af en toe sexy fantasieën, elke vorm van verbeelding waarbij deze persoon betrokken is, moet stoppen.

Om iemand echt los te laten, moet je jezelf de ruimte geven om de persoon af te leren en onbekend met hem / haar te worden.

Als je constant aan ze denkt, kom je in de verleiding om de situatie te ontleden en je jullie samen voor te stellen.

6. Accepteer uw verdriet

Hoe minzaam je scheiding ook is, het achterlaten van een ander is nog steeds zwaar op het hart. Accepteer dit verdriet, maar gebruik het niet om gevoelens van zelfmedelijden en spijt aan te wakkeren.

Verberg je niet voor deze emoties en doe alsof ze niet bestaan. Een belangrijk onderdeel van je toewijden aan jezelf is het accepteren van je gevoelens voor wat ze zijn, onbesmet van de mening van je huidige ex-partner.

Welke gevoelens en overtuigingen je ook hebt over de relatie of situatie, weet dat het veilig is om ze nu aan het licht te brengen, zonder je zorgen te hoeven maken over je oordeel.

Omarm je gevoelens voor wat ze zijn, zodat je kunt beginnen met genezen en verder kunt gaan.

VERWANT:Ik was diep ongelukkig… toen ontdekte ik deze ene boeddhistische leerstelling

7. Kom weer bij elkaar

Dit artikel gaat over hoe je iemand van wie je houdt los kunt laten. En meestal is de beste manier om los te laten, gewoon door te gaan met je leven zonder deze persoon erin.

Maar hier is een contra-intuïtief advies dat u gewoonlijk niet hoort: waarom zou u niet proberen contact met hen op te nemen?

De simpele waarheid is dat niet alle break-ups hetzelfde zijn. Hier zijn enkele situaties waarin het eigenlijk een goed idee is om terug te gaan met je ex:

  • Je bent nog steeds compatibel
  • Je bent niet uit elkaar gegaan vanwege geweld, giftig gedrag of onverenigbare waarden.

Als je nog steeds sterke gevoelens voor je ex hebt, zou je in ieder geval moeten overwegen om weer bij hem / haar te komen.

En het mooiste? Je hoeft niet alle pijn te doorstaan ​​om ze los te laten.

Je hebt echter wel een aanvalsplan nodig om ze terug te krijgen.

Als je hier wat hulp bij wilt, is Brad Browning de persoon die ik mensen altijd aanbeveel om contact op te nemen. Hij is een bestsellerauteur en geeft gemakkelijk online het meest effectieve 'krijg je ex terug'-advies.

Geloof me, ik ben veel zelfbenoemde 'goeroes' tegengekomen die geen kaarsje uit steken voor het praktische advies dat Brad geeft.

Als je meer wilt weten, bekijk hier zijn gratis online video. Brad geeft wat gratis tips weg die je direct kunt gebruiken om je ex terug te krijgen.

Brad beweert dat meer dan 90% van alle relaties kan worden gered, en hoewel dat misschien onredelijk hoog klinkt, ben ik geneigd te denken dat hij op het geld zit.

Ik heb contact gehad met te veel Hack Spirit-lezers die gelukkig terug zijn bij hun ex om een ​​scepticus te zijn.

Hier is weer een link naar de gratis video van Brad. Als je een onfeilbaar plan wilt om je ex terug te krijgen, dan zal Brad je er een geven.

8. Maak plannen

Om verder te gaan, moet u stappen ondernemen die u daadwerkelijk vooruit helpen.

Dit betekent dat u uw tijd en energie steekt in activiteiten en mensen die waarde toevoegen aan uw leven.

Afgezien van het dienen als afleiding, zal het hebben van plannen je passie, nieuwsgierigheid en interesse in de wereld nieuw leven inblazen en je openen voor nieuwe ervaringen die het tijdelijke gat in je leven zullen opvullen.

Gebruik dit als een tijd om jezelf te verbeteren - niet alleen een toekomstige minnaar voor iemand die nieuw is, maar als persoon in het algemeen. Begin aan een nieuwe hobby of praat bij met vrienden die je al een tijdje niet hebt gesproken.

Het doel van deze fase is om je zo druk te houden dat je leven nu zo verwijderd raakt van het leven dat je met je partner hebt gedeeld. Stel je voor dat het het einde van een vorig hoofdstuk markeert en opnieuw begint.

9. Leer jezelf weer kennen en leer wat je waarden zijn

Trots zijn op wie je bent, is een cruciale stap op weg naar onafhankelijkheid. Het is moeilijk om na de relatie opnieuw te evalueren wie je bent, omdat samen zijn met een andere persoon je kan veranderen op manieren waarvan je niet eens weet.

Gebruik dit als een tijd om na te denken over uw ware, diepste principes. Evalueer uw mening en vraag uzelf af of u er met uw hele hart of geen invloed in gelooft.

Door uw huidige waarden af ​​te breken, kunt u de dingen herontdekken waarin u werkelijk gelooft, graag doet en waarvoor u staat, zonder invloed van buitenaf.

Een van de beste manieren om dit te doen, is door een notitieboekje te pakken en je gedachten en gevoelens op te schrijven.

Schrijven helpt je geest om de informatie in je hoofd te vertragen en te structureren.

Onthoud dat een deel van het genezingsproces om over iemand van wie je houdt te komen, is om je verschillende emoties uit te drukken, te begrijpen en er diep in te duiken.

Met een dagboek kunt u uw pijnlijke gevoelens in een veilige omgeving uiten. Niemand zal lezen wat je schrijft.

Misschien ben je boos of verdrietig. Wat je ook voelt, laat het eruit. Verwerk die gevoelens.

Als je je afvraagt ​​hoe je met een dagboek kunt beginnen, stel dan deze drie vragen:

Hoe voel ik me
Wat ben ik aan het doen?
Wat probeer ik aan mijn leven te veranderen?

Deze vragen geven je inzicht in je emoties en zetten je aan tot nadenken over de toekomst.

Als u opschrijft wat u gaat veranderen, krijgt u heteindverantwoordelijkheidom je leven te veranderen.

Begrijpen dat jij de kaarten hebt om een ​​geweldig leven te creëren, geeft kracht. U hoeft hiervoor niet op andere mensen te vertrouwenneem verantwoordelijkheid voor je levenen vorm waar het naartoe gaat.

10. Hoe was het leven toen je alleenstaand was?

Als je iemand van wie je houdt moet loslaten, voel je je misschien depressief of boos.

Misschien zeg je tegen jezelf dat je nooit meer gelukkig zult zijn. Je zult nooit iemand zo goed vinden. Maar dat is gewoon niet het geval.

Hier zijn enkele belangrijke vragen die u uzelf moet stellen en die u in de goede richting zullen leiden:

- Hoe was het leven voordat ik een relatie aanging?

- Hoe heb ik mijn tijd doorgebracht voordat ik met iemand in aanraking kwam?

- Wat vond ik het leukst aan single zijn?

Een toekomst projecteren zonder iemand anders je leven kan ronduit onvoorstelbaar zijn. Om uw zelforganisatie opnieuw te kalibreren, is het belangrijk om terug te denken aan de tijden voorafgaand aan de relatie.

Door dat te doen, kun je kracht vinden in de wetenschap dat er een tijd was dat je volledig onafhankelijk, gelukkig en capabel was zonder iemand anders in je leven.

Door het uiteenvallen te zien als een nieuwe episode in je leven, wordt het gemakkelijker om een ​​gloednieuw hoofdstuk in je verhaal te verwelkomen.

11. Tijd om verder te gaan en een nieuw leven te creëren

Hier zijn enkele vragen die u uzelf moet stellen:

  • Ben ik liever omringd door vrienden en familie of ben ik liever alleen?
  • Welke nieuwe dingen kan ik proberen te verbeteren en mijn leven rijker te maken?
  • Wat voor soort persoon wil ik zijn nadat ik heb geleerd wat ik nu weet uit de vorige relatie?

Nadat je je identiteit opnieuw hebt opgebouwd en trots bent op wie je bent, is het tijd om dingen te doen die je echt vooruit helpen.

Het kan zo simpel zijn als in contact komen met oude vrienden of je emoties bijhouden via een dagboek.

Er zijn verschillende acties die u kunt ondernemen om verder te gaan. Uiteindelijk draait het allemaal om het vinden van zin in het leven.

een relatie hebben is niet de enige manier om betekenis te voelen. De reden waarom we zoveel betekenis krijgen van romantische relaties is dat ze ons het gevoel geven erbij te horen.

Toen we allemaal jager-verzamelaars waren, bestond er nooit twijfel over ons gevoel erbij te horen.

We maakten deel uit van een stam, een deel van de plaats waar we woonden, een deel van het ecosysteem. Nu, dat is veranderd.

We moeten onze eigen stam vinden. Veel mensen wonen ver van hun familie of zijn van hen vervreemd.

We ontmoeten verschillende groepen vrienden gedurende ons leven en moeten uitzoeken met wie we echt klikken.

Meer van ons hebben nooit kinderen, en degenen onder ons die dat wel doen, krijgen ze vaak veel later in hun leven dan onze ouders en grootouders.

Daarom heeft een relatie zoveel potentieel om ons een gevoel van verbondenheid en betekenis te geven. Onze partner is iemand met wie we de wereld rond kunnen reizen.

Een goed partnerschap kan ons aarden en ons de kracht geven om te groeien. Maar een relatie kan ook ons ​​gevoel van betekenis en verbondenheid afbreken.

Een relatie die verkeerd aanvoelt, zal ons ervan weerhouden authentiek met de wereld om te gaan.

Het grootste deel van je tijd doorbrengen met iemand van wie je niet echt houdt, en die niet echt van je houdt, schaadt je vermogen om contact te maken met anderen.

De voormalige gevangene van het concentratiekamp Viktor Frankl uit de Tweede Wereldoorlog schreef een boek met de titel Man’s Search for Meaning.

Daarin vertelde hij hoe zelfs degenen die tot de meest wanhopige omstandigheden zijn teruggebracht, verbinding en verbondenheid zouden zoeken.

Mensen die bijna uitgehongerd waren, gaven hun laatste stuk brood weg en boden anderen troost. Betekenis motiveert alles.

Een van Frankl's bekendste citaten is: 'Onze grootste vrijheid is de vrijheid om onze houding te kiezen.'

Dat is belangrijk om te onthouden na een breuk. Break-ups voelen chaotisch en onmogelijk te beheersen.

We hebben het gevoel dat onze emoties ons te boven gaan en dat we niets kunnen doen om ze te stoppen.

Waar we bang voor zijn, is dat onze levens niet de levens zijn waarvan we dachten dat we ze zouden hebben. Frankl zou zeggen dat we op een andere manier betekenis zouden moeten vinden, door ervoor te kiezen onze houding te veranderen.

12. Breng een ochtend- en nachtroutine tot stand

Waarom het goed is:Het is moeilijk om weer normaal te worden na een relatiebreuk, en dat is precies waarom het noodzakelijk is om een ​​ochtend- en nachtroutine te creëren.

Dingen hebben om naar uit te kijken als je wakker wordt en nadat je thuiskomt van je werk en school, zal elke dag spannender maken.

Misschien kun je een geheel nieuwe huidverzorgingsroutine aanpassen of ervoor zorgen dat je tijdens het avondeten gezonde maaltijden kookt.

Uiteindelijk gaat het er niet echt om wat u in uw eigen tijd doet.

Het doel is om de broodnodige motivatie te creëren om elke dag op te staan ​​en vooruit te komen door precies te weten wat je 's ochtends en' s avonds moet doen.

Hoe dit te laten gebeuren:

  • Maak ochtenden en avonden aangenamer door zelfzorg in uw routine op te nemen.
  • Probeer binnen twee weken na het uiteenvallen zo goed mogelijk vast te houden aan je routine. Je kunt met je tijd vrijer worden nadat je je beter begint te voelen.
  • Probeer verschillende routines voor weekends en weekdagen. Misschien wil je op doordeweekse ochtenden je dag beginnen met een podcast en dan 's ochtends in het weekend ontbijten met vrienden.

Loslaten: positiviteit, groei en kansen in jezelf vinden, zonder je partner

Iemand van wie je houdt loslaten is tegenstrijdig, omdat je aan de ene kant begrijpt dat je naar vrijheid en onafhankelijkheid hunkert, en aan de andere kant zoveel liefde in deze relatie hebt gestoken dat het uit elkaar gaan voelt als een deel van jezelf.

In plaats van dit te zien als iemand loslaten en een deel van jezelf verliezen, geef je de situatie een positieve draai en zie je het als een kans om verder te groeien.

Je avontuur begon niet met die ene persoon; daar houdt het waarschijnlijk niet op.

Herinner jezelf aan het potentieel dat je had voordat je verliefd werd, en de vele andere mogelijkheden die je tegenkomt als je verder gaat.

Introductie van mijn nieuwe boek

Bekijk mijn boek om verder in te gaan op wat ik in deze blogpost heb besprokenDe kunst van het uit elkaar gaan: hoe je iemand van wie je houdt loslaat.

In dit boek laat ik je precies zien hoe je iemand van wie je houdt zo snel en zo succesvol mogelijk kunt overwinnen.

Eerst zal ik je door de 5 verschillende soorten scheidingen leiden - dit geeft je de kans om beter te begrijpen waarom je relatie tot een einde kwam en hoe de gevolgen nu op je van invloed zijn.

Vervolgens zal ik u een pad geven om u te helpen erachter te komen waarom u zich precies voelt zoals u bent over uw breuk.

Ik zal je laten zien hoe je die gevoelens echt kunt zien zoals ze werkelijk zijn, zodat je ze kunt accepteren en er uiteindelijk vanaf kunt gaan.

In de laatste fase van het boek onthul ik je waarom je beste zelf nu wacht om ontdekt te worden.

Ik laat je zien hoe je het vrijgezel zijn kunt omarmen, de diepe betekenis en eenvoudige geneugten van het leven kunt herontdekken en uiteindelijk weer liefde kunt vinden.

Dit boek is GEEN magische pil.

Het is een waardevol hulpmiddel om u te helpen een van die unieke mensen te worden die kunnen accepteren, verwerken en verder kunnen gaan.

Door deze praktische tips en inzichten te implementeren, bevrijd je jezelf niet alleen van de mentale ketens van een verontrustende breuk, maar word je hoogstwaarschijnlijk een sterker, gezonder en gelukkiger persoon dan ooit tevoren.

Bekijk het hier.